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【央视新闻客户端】2024年04月16日 13时02分43秒

饮料营养分级在我国首次试点

含糖饮料“续命”的年轻人你将如何拥有健康未来？

文/图羊城晚报记者朱嘉乐

每天一瓶“快乐水”、靠奶茶“续命”、每周需要一点糖分……如今，咖啡、奶茶等饮料品种繁多，花式吸引着消费者的味蕾。而近日上海市试行全国首个饮料“营养选择”分级标识，又引起了一波对含糖饮料的热烈讨论。

日前，羊城晚报记者面向广大消费者开展了一次关于日常饮料喜好的问卷调查。平时喝加糖饮料的频率？你认为的“无糖”是什么意思？你会考虑戒含糖饮料吗……饮料成为许多人生活中必不可缺的一部分，那么“饮料时代”将有怎样的未来？

“必备”吗？超过50%的年轻人靠饮料“续命”

果汁类、奶茶类、碳酸饮料、功能饮料……饮料种类更加细分，为消费者提供了诸多选择。在256份问卷调查中，仅有11%的消费者表示“不喝饮料，只喝水”，而上述前四类饮料分别占比超过40%，备受消费者欢迎。对于喝饮料的频率，“几乎每天，靠饮料‘续命’”“一周2-5次，不喝心痒痒”占比加起来超过50%。

小桐是一名工作三年的“打工一族”，咖啡和奶茶是她生活中的必需品。出于健康考虑，她从以前每天必喝1杯到现在控制在每周2-3次。“就是嘴馋了想喝饮料，而且和朋友出去一定会喝奶茶。”在校大学生阿纬也告诉记者，和朋友们出去玩，更容易禁不住诱惑，人手一杯“快乐水”，显得更加合群。

从问卷结果来看，消费者在选择饮料时大部分仍然主要考虑是否喜欢饮料的口味。在价格合适、健康影响较低的情况下，社交场合的需求也成了消费者选择饮料的一大原因。68%的消费者每周在饮料上的花费在50元以内，超过7%的人群每周花费超过100元。

在所有受访消费者中，接近六成表示不会考虑戒饮料，而在不到三成表示以后愿意戒掉饮料的消费者中，在“3-5年内”和“5-10年后”戒饮料的人群分别占比22%。

太快乐？糖过量将引发健康问题

“饮料现在是人们生活的一部分，那也是快乐的一部分。”了解到调查结果后，广州医科大学附属第五医院普通外科主治医师敖建坦言，年轻一代消费群体已经习惯生活中离不开饮料，要戒掉它确实有点困难，那么就一定要控制摄入量。

“大家常言‘快乐肥宅水’，在这些饮品中，糖扮演着举足轻重的作用，”敖建如是说。“糖能给人带来愉悦，提供人体70%的能量，是维持人体代谢和免疫功能不可或缺的重要物质，适量饮用未尝不可。

记者走访超市看到，如今市面上销售的各类无糖饮料中是否真正含糖的情况有所不同。许多饮料不仅含蔗糖或含有代糖，也有一部分饮料的配料表中确实没有添加任何糖或甜味剂。

“部分‘无糖’饮料不含蔗糖但可能含有果糖，过量摄入可能诱发高尿酸血症，进而增加痛风、泌尿系结石、肾结石发生的可能性。”关于摄入过量含糖饮料所带来的健康风险，敖建列出了一系列问题：“首先，糖乃肥胖的重要源头，而饮料中的大量糖分，会导致身体热量、糖分严重超标，一旦消耗不掉，就会增加体重导致肥胖。过量摄糖还可能引起代谢紊乱，导致血脂、胆固醇、低密度脂蛋白水平升高，引发粥样硬化等心血管疾病。”

与此同时，中山大学附属口腔医院口腔预防科副主任医师陶冶也提醒，常见的碳酸饮料、奶茶等饮料摄入，会导致龋齿的形成、牙齿敏感度的增加、牙齿表面酸蚀症状出现，以及与饮料中色素相关的牙面色素沉着。因此，她建议适度摄入饮料，并尽量选择健康的饮品，白开水是最佳的选择。

在儿童和青少年群体中，糖是他们的最爱之一。在问卷调查中，超过60%的受访者在自己不到12岁时就开始喝饮料，其中5%在3岁以内已经喝饮料，分别有36%的小学生和初中生在喝饮料时选择“正常糖”。对此，敖建提醒广大家长，摄入甜食容易产生饱腹感，影响孩子正常饮食，导致营养不均衡，长期偏好甜食还可能影响肾脏发育。

会选择吗？饮料要按营养分级

根据上海市试行的饮料“营养选择”分级标识标准，饮料中非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂等4种成分含量，决定了饮料评定等级从高至低分为A、B、C、D四级，消费者在选购商品时可以看到相关标识。

在评定等级的判定上，需要取最低等级作为最终的总体级别。就非乳源性糖而言，该营养成分以0.5g/100ml、5g/100ml和11.5g/100ml为节点划分四级，少于等于0.5g/100ml的饮料可获得A级，0.5g/100ml至5g/100ml的饮料则可获得B级，以此类推再评出C、D级。

本次问卷调查中，70%以上为不超过30岁的消费者，其中10%为未成年人。“如果饮料按糖度、反式脂肪含量等进行营养分级，会影响你的选择吗？”问卷调查结果显示，超过33%的消费者表示不会受到影响，想喝饮料就会选择购买。而选择“如果等级低，则不会购买”以及“看到分级就不想喝饮料了”的比例分别为42%和20%。

值得一提的是，根据调查，超过一半的初中年龄段的消费者不会在意饮料的分级，比例在所有年龄段中排名最高。来自广州的初一学生奕纯告诉记者，自己和同学平时选择饮料只是因为想喝，“尽管会选半糖或少糖的茶类，但不会考虑营养等级带来的影响”。

审慎对待饮料！营养专家呼吁多喝白水和淡茶水

近年来，全球含糖饮料的消费量不断增加，多项研究表明，含糖饮料高消费会导致肥胖、Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险增加。数据显示，全球每年有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料。有研究表明，无论运动水平如何，每周喝超过两份含糖饮料的人，患心血管疾病的风险较高。

“既然大家的生活离不开饮料，那么就应更审慎对待饮料。”敖建建议，减少摄入量是第一步，从量上着手，逐步减少含糖饮料的消费。此外，加强体育锻炼非常重要的，适当增加运动量以消耗多余的热量，从而抵消部分饮料带来的负面影响。在选择饮料时，可以多关注其成分。对于防腐剂或添加剂使用较多的饮料，应减少摄入量。建议多查看成分表，选择配料干净、添加剂较少的饮品。

与此同时，中山大学公共卫生学院营养学系教授蒋卓勤也呼吁：多喝白水和淡茶水。

实际上，饮料分级标识不是新鲜事物，新加坡从2022年起实施《食品条例(第2号修正案)》，将零售市场上的预包装饮料根据含糖量和饱和脂肪量的高低分为A、B、C、D四个级别。如今上海试点饮料分级，在国内尚属首次。营养专家表示，此次分级试点是一次有益的尝试，有助于落实科学膳食目标，不断提升公众的健康水平。(羊城晚报)

　　都说母子连心，现实中有些事情还真的很奇妙，近几天媒体就报道了这样一个案例。

　　辽宁本溪宝妈孙女士，晚上睡觉时忽然做了一个奇怪的噩梦：

　　梦里7个月大的儿子脸上全是血，着实把她吓得不轻。

　　第2天早上起床，因为噩梦里的场景实在可怕，孙女士就跟保姆说了一遍梦境，但当时保姆却一句话也没有说。

　　感觉到有些不对劲的孙女士，当天晚上查看了自家的监控，结果竟发现保姆曾多次殴打自己的孩子！视频里，保姆躺在床边悠然自在地玩着手机，宝宝躺在另一边，一次次地爬起来要找保姆玩耍，却一次次地被保姆推倒。

　　可能是几次三番有些不耐烦了，保姆竟对7个月大的宝宝扇起了巴掌，还用枕头压在了宝宝的头上。

　　孙女士看到这一幕，简直心都要碎了。

　　去年8月份时，孙女士在熟人的介绍下，以每月5000元的价格，聘请51岁的牛某来家里做育儿嫂。

　　因为是熟人介绍，孙女士并没有保留牛某的育儿证和身份证。

　　但这份信任并未换来同等的对待，牛某不仅对孩子动粗，事发之后态度更是十分嚣张。

　　她不仅拉黑了孙女士的爱人，还唆使女儿谩骂孙女士的爱人。

　　如今，该保姆已被行政拘留5日，并处500元罚款。

　　为什么儿子被虐待，妈妈会做噩梦呢？

　　有网友觉得是“日有所思夜有所梦”，可能孙女士平日里就对这个保姆有疑虑，所以才做了这样的噩梦。

　　但是，育儿嫂行业负面新闻频发，虐待孩子的育儿嫂远不止这一位，我们聘请育儿嫂，不可能凭借“做梦”来感知孩子的安全。

　　因此，我们在聘请育儿嫂的过程中，一定要擦亮眼睛，选个真正靠谱的。

　　当然还要注意的一点是，知人知面不知心，就算育儿嫂看上去再好，我们也千万别当甩手掌柜，该上心的，一定要上心！

　　“月嫂、育儿嫂和保姆的准入门槛较低，基本上能照顾孩子就可以胜任，没有学历限制和知识能力的相关要求，这拉低了这一行业从业人员的基本素质门槛。”

　　就算是家政公司所谓的“金牌月嫂”，拥有育儿嫂的资质证书，但这些证书也往往很杂乱，有些并非国家正规机构认证，也不是人社部认可的。

　　所以，我们给娃挑选靠谱的育儿嫂，关键还是要进行实际考察，对以下3点尽量做出比较真实的判断。

　　1.做好“背调”

　　无论是熟人介绍，还是家政公司，其实都没有想象中那么靠谱，都需要我们做一些比较全面的调查。

　　这方面我们可以试图找到育儿嫂前雇主的联系方式，向其询问育儿嫂的工作状态、人品、性格等等。

　　而且还要重点了解育儿嫂的家庭环境，生活上是否有重大困难，是否有不良习惯爱好，防止其做出一些极端行为。

　　2.实际考察

　　除了要进行“背调”之外，我们还要对育儿嫂亲自进行考察。

　　比如观察与其交流时的态度、眼神，衣着是否干净、指甲的长短等等。

　　此外，还要询问一些育儿方面的专业知识，比如6个月大的婴儿一天要喝几顿奶，每次喝多少毫升，万一宝宝突然发烧，如何应对等等，判断对方的专业性。

　　3.确保身体健康

　　宝宝身体脆弱，育儿嫂与其朝夕相处，必须确保身体健康，不能有乙肝、肺结核等传染病。

　　在其他条件谈妥之后，我们可以出钱请其去指定医院，重新做一次体检。

　　育儿嫂再好，家长不能当“撒手掌柜”

　　就算育儿嫂带娃经验丰富，表现得足够优秀，但父母才是孩子的第一责任人，所以切忌把孩子全部托付给月嫂，去做“撒手掌柜”。

　　一方面，我们无法保证月嫂是否表里如一，真的能在缺乏监督的情况下，给予孩子细致入微的照顾，是否会缺少耐心，对孩子施以暴力。

　　况且人性都是自私的，再优秀的育儿嫂，带孩子对于她也只是一份工作，而想要一个人把工作干好，就必须要有奖惩或者监督机制。

　　对于育儿嫂来说，他们的工作成绩很难被量化，所以很难设定KPI，那就只能要求雇主加强监督水平了。

　　否则，一个缺乏监督的育儿嫂，几乎必然会出现偷懒、糊弄等情况，如果人品再糟糕一点的，就可能还会出现虐待宝宝的情况。

　　另一方面，宝宝健康成长，离不开爸爸妈妈的共同参与，这是新手宝爸宝妈进行角色转变，认识到为人父母价值和意义的关键时期。

　　如果有条件的话，即使请育儿嫂，家长也要尽量给予孩子陪伴，避免错过孩子成长的重要阶段。

　　对于夫妻二人都要上班的双职工家庭，也可以把家里的老人请过来，除了能在育儿嫂需要帮忙的时候搭把手外，也能起到一定的监督作用。

　　结语：

　　育儿嫂这份工作是“良心职业”，但这个行业又恰恰鱼龙混杂，从业人员水平参差不齐。

　　我们作为家长在聘请育儿嫂时，千万要仔细挑选，请回家后切忌当撒手掌柜，无论任何时候，孩子安全健康成长都是第一位的。

　　今日话题：你当初有聘请育儿嫂吗？是怎样挑选的？

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